لماذا أحلم بأحلام كثيرة مزعجة أثناء نومي

 أعاني أثناء نومي من أحلام مزعجة جداً وكوابيس ، وأحلم أحلاماً كثيرة متتالية ، لدرجة أني أستيقظ وعندي صداع من كثرة الأحلام ، وهناك أحلام أتذكرها جيداً وأخرى لا أتذكرها ، مما أثر عليّ جداً فأصبحت أكره النوم بسبب كثرة الأحلام  ، وكذلك أستيقظ صباحاً ومزاجي سيء جداً 

بحثت كثيراً عن الأسباب ، ووجدت أن السبب هو كثرة التفكير ، والإحساس بالقلق المستمر ، وكذلك كتم المشاعر وعدم التعبير عنها 💔 فالعقل الباطن يحوّل هذه المشاعر أثناء الإستيقاظ إلى أحلام أثناء النوم ، وطبعاً هي كلها مشاعر سلبية ، لذلك تأتيني على هيئة أحلام مزعجة 

فأنا مثلاً أعاني كثيراً من الضغوطات ، في المنزل وفي العمل ومن أهلي وأسرتي وأخوتي ، وأكتم كل هذا بداخلي ، وأعبر عن هذه الضغوطات عن طريق أنني أصبحت عصبية جداً ودائمة الشعور بالقلق ؛ ولإيجاد حل يجب عليك عمل الآتي   

لا تأخذ كل شيء على أعصابك وتذكر أن صحتك أهم من أي  شيء وأن الله سوف يحاسبك عليها ، لذلك قم "بالتطنيش" فإنّه مهارة يجب عليك إتقانها ، لأنك إذا لم تتغير من الممكن أن تصاب بمرض عضوي لا قدر الله ، وليست فقط أحلام مزعجة وكوابيس 

إذا تعرضت لموقف ما أو قام أحد بإحراجك، لا تقم بكتم مشاعرك أبداً ، فإن كتمها يؤذيك ويجعل منك إنساناً سلبياً 

إذا كنت إنساناً دائم القلق والتفكير في المستقبل ، فوّض أمرك إلى الله ، واعلم أن التفكير أمر لابد منه ، وذلك من طبيعة الإنسان ، ولكنّه إذا زاد عن حده يسبب لك تشويش ولا تستطيع اتخاذ القرارات ، وكل ماتفكر به سوف يظهر لك على هيئة أحلام مزعجة أثناء نومك و لعلاج كثرة التفكير إقرأ تجربتي مع كثرة التفكير في التفاصيل وكيف تعالجت 

إذا كنت تعمل ، فابذل قصارى جهدك في العمل وكن إنسانا متميزاً ، وإذا كنت طالباً في الجامعة أو في المدرسة ، فادرس جيداً وكن من المتفوقين ، وهكذا ، فعندما ترى نفسك إنساناً ناجحاً ، وأن تعبك لا يضيع هباء ، تطمئن وتشعر بالسعادة والفرحة ، وتبتعد عنك الأفكار السلبية والخوف من المستقبل وينعكس ذلك على نومك وأحلامك 

حافظ على أذكار ماقبل النوم ، وطبعاً حافظ على صلاتك وعلى علاقتك بربك ، واذهب للمسجد لأداء صلاة الجماعة ، فالإنسان عندما يؤدي فروضه ويتقرب من الله يشعر بسعادة وطمأنينة لا مثيل لها 

مارس الرياضة في البيت أو في الصالات الرياضية ، وأنا أفضل الذهاب للصالات الرياضية إذا كان وقتك يسمح بذلك ، وقم بالمشي ليلاً بعد تناول العشاء ، فالرياضة مهمة جداً لتحسين الحالة المزاجية وكذلك التخلص من الضغوطات المختلفة 

حاول ألا تتناول الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ليلاً وخصوصاً قبل النوم  ، البعض سوف يتفق معي والبعض الآخر سوف يقول لا علاقة لذلك بالأحلام المزعجة وغيره ، ولكنّها معلومة طبية دائماً يخبرنا بها الأطباء ، وإذا سألتني وماذا عن شرب الحليب الساخن قبل النوم 😁😁 سوف أخبرك أنه إذا قمت بشرب الحليب الساخن قبل النوم لتنعم بنوم هانئ ، فبمجرد أنك قمت بتصديق ذلك ، سوف تنعم بنومٍ هانئ بسبب الحليب الساخن فعلاً  

🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ 

وفي النهاية أتمنى للجميع نوماً هنيئاً وخالياً من الأحلام المزعجة